Во время лечения у вас должно быть три основных приема пищи и два перекуса в день, с 7:00 до 19:30. Хотя диета не подразумевает контроля за размером порций, вам нельзя переедать. Переполненный желудок повышает внутрибрюшное давление. Очень важно не пропускать трапезы и успевать есть в оговоренные промежутки времени. Такая точность поможет избежать эпизодов кислотного рефлюкса по ночам и предотвратит резкое повышение сахара в крови. Высокий уровень глюкозы является причиной чрезмерной тяги к пище. Перекусы позволяют держать под контролем тягу к еде.
Пример плана питания на одну неделю
Всегда лучше планировать меню заранее – так вам будет легче следовать программе.
Вы можете самостоятельно составить собственный план питания по этому примеру из рекомендуемых ниже блюд или купить индивидуально подобранную исходя из ваших особенностей диету всего за 350 рублей.
